Kết hợp giữa các yếu tố như mất mát, căng thẳng kéo dài, nhu cầu chăm sóc về thể chất và những tổn thương về mặt sinh học cùng với độ tuổi khiến quý vị có nguy ...

Sức khỏe tinh thần là cụm từ được nhiều người quan tâm đến hiện nay. Nó quan trong ngang tầm với sức khỏe thể chất của bạn. Nói cách khác, cả hai đều ảnh ...

Sức khoẻ tinh thần có thể được hiểu là trạng thái cân bằng giữa tâm lý, tư duy và khả năng đương đầu trước những “sóng gió” trong cuộc sống. Mặc dù vậy, trong ...

Apr 14, 2024 · Việc yêu thương, tìm cách chăm sóc sức khỏe bản thân sẽ giúp bạn kiểm soát sự căng thẳng trong tâm trí, giữ tinh thần ổn định, bình tĩnh hơn khi ...

Đầu tư cho sức khỏe là hành động có trách nhiệm đối với bản thân và gia đình. Đứng trước thời kỳ nhiều biến động như hiện nay, dễ dàng nhận ra những cá nhân ...

Việc cần làm tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn · 1. Nói về cảm xúc của bạn · 2. Tập thể dục thường xuyên · 3. Ăn ngon · 4. Chọn thức uống hợp lý · 5. Hãy luôn giữ ...

10+ Lời khuyên chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất cho giáo viên sau Covid-19 · 1. Dành thời gian thư giãn · 2. Lên kế hoạch cho tương lai · 3. Đặt “ranh giới” ...

Jul 31, 2021 · Hãy tự nhận thức chính bản thân mình để tìm ra mục đích sống, lên kế hoạch nó, chia nhỏ và giới hạn thời gian thực hiện. Sau đó hãy tạm ngừng ...

Oct 25, 2023 · Tập thể dục không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe thể chất mà còn là cách giảm stress hiệu quả. Vì vậy, người bệnh hãy đặt mục tiêu tập thể dục ...

Nov 24, 2022 · - Như các khuyến cáo được công bố, trước hết, bản thân mỗi người cần nhận ra và chia sẻ về cảm xúc của bản thân; tăng cường hoạt động thể chất, ...